Les Consignes de sécurité

Bien préparer votre sortie...

Alimentation

La pratique du canyon est caractérisée par des efforts d'intensité modérée mais de longue durée :
Plusieurs jours avant la sortie, absorbez des sucres lents (riz, pâtes, céréales) pour constituer des réserves.
Avant la descente, ne pas surcharger son estomac (digestion terminée).
Pendant la descente, il faut boire (éventuellement des préparations commerciales rapidement assimilables et énergétiques) et s'alimenter (sucres rapides plutôt que sucreries) en petite quantité et très souvent, on pourra même se munir de quoi réchauffer du thé ou d'un Thermos.
Au retour, malgré la fatigue, il faudra s'obliger à s'alimenter plus que de coutume, et en particulier si vous devez recommencer les jours suivants.
En effet, l'effort physique se prolongeant, la déperdition énergétique due au froid ajoutée à celle de l'effort oblige le corps à puiser dans ses réserves. Celles-ci ne seront pas reconstituées avant plusieurs jours de repos (stock de protides, glucides lipides, eau, vitamines, sels minéraux, etc.)

Equipement

Equipez-vous correctement
Soyez vigilent avec le matériel que vous utilisez, notamment si vous louez...

La météo

Avant de partir, il est indispensable de s'informer sur les conditions météorologiques en appelant le serveur audiotel de météo france au 32 50 (numéro court, 0.34 € / minute)

Il est conseillé de prendre plusieurs fois les renseignements dans les jours qui précèdent la sortie afin de suivre l'évolution des prévisions.

Le débit de l'eau

Le débit du cours d'eau est un facteur important de la difficulté d'un parcours. En règle générale, la descente en rappel des cascades ne peut s'effectuer que par un débit d'eau faible. L'allure débonnaire des départs de canyon n'a rien de comparable aux effets de l'eau accélérée dans les étroitures et les goulottes. L'eau constitue la principale difficulté et le principal danger des canyons.

En dehors des cascades, les vasques devront impérativement être calmes et tout mouvement d'eau visible devra inciter à la prudence. Tourbillons, placages ou aspiration sous cascade sont des dangers redoutables. Les parties étroites ne devront pas présenter de courant important, car le risque d'être entraîné par celui-ci est réel.

ATTENTION AUX CRUES

La descente de canyon est exposée à un risque majeur: les crues. Certains canyons, alimentés par un bassin versant important, dépourvus de couverture végétale ou de nature géologique ne facilitant pas la pénétration de l'eau dans le sol (pélites rouges par exemple) sont rendus dangereux par les orages se produisant en amont. Des crues violentes et subites, balayant tout sur leur passage s'y produisent.

Pour ces raisons, il convient de respecter certaines règles de sécurité

Partir suffisamment tôt afin d'éviter les orages de l'après-midi;

Si l'on est engagé dans un canyon alors qu'un orage éclate:
- ne pas continuer la descente, mais chercher à s'échapper sur les rives;
- en cas d'impossibilité, se mettre à l'abri dans une zone hors crue, attendre la fin de la montée des eaux pour décider de la conduite à tenir;
- en cas de crue très violente, attendre la baisse du niveau des eaux, sachant qu'une nuit dehors est moins dangereuse que la poursuite de la descente.

POUR DONNER L'ALERTE, TELEPHONER AU 18 (ou le 112 sur un téléphone mobile, partout en europe)

Ce numéro est gratuit, accessible de toute cabine téléphonique sans utiliser de carte de téléphone ou de pièce de monnaie.