Stage préparation mentale pour l'Equipe de France Senior d’Escalade de Difficulté
Escalade - 31/01/12 à 11:26
La semaine dernière, l’Equipe de France d’Escalade de difficulté s’était réuni pour un stage « pas comme les autres »…
Organisé au centre national de vol à voile, par Corentin Le Goff , entraîneur de l'Euipe de France senior de difficulté, et Olivier Guidi, responsable de l'Unité de Préparation Mentale, du CREPS d'Aix en Provence, ce stage expérimental de préparation mentale était basé sur les principes de méthodes d’entraînement à la lucidité.
Inspirée des techniques de méditation, cette méthode mixe exercices de concentration, d’attention, de cohérence cardiaque, et fait le lien avec une mise en pratique directe, sur slack line pendant le stage. Le tout étant évidement systématiquement re-contextualisé dans le but de performer en compétition d’escalade !
C’est dans le silence que s’est déroulé ce stage : un silence social (verbal et non verbal) qui a duré 5 jours et 5 nuits. Une période au cours de laquelle les athlètes n’ont eu accès ni à leur téléphone, ni à leur ordinateur, ni à aucune source de lecture ou d’écriture.
Au bilan, la pertinence du procédé a été au delà de mes attentes, et a suscité beaucoup de réactions positives chez les athlètes invités, confie Corentin Le Goff.
Le prochain stage de l’Equipe de France d’Escalade de difficulté se tiendra à Voiron, du 24 au 26 février.
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