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écoute dopage Espace éco-citoyen FFME développement durable

Module habileté gestuelle bleu

Retour au Passeport escalade bleu

Description :

J'apprends :
- à rester concentré et à me battre dans les voies aux difficultés homogènes et soutenues
- à grimper avec rythme et détermination, en bloc et dans les passages plus difficiles en voie
- à repérer le cheminement d’une voie avant de la réaliser
- à lire un passage ou un bloc et à imaginer la méthode avant de réaliser un essai
- à réaliser conduits, jetés, pied-main ...
- à coordonner la poussée des jambes avec l’action des bras avec le plus de relâchement possible
- à éviter de m’arrêter dans une situation éprouvante pour les bras ou les avant-bras
- à prendre le temps de bien me placer pour mousquetonner et à mousquetonner rapidement