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Module performance / habilité difficulté rouge performance

Retour au Passeport escalade rouge - Performance

Description :

- Je grimpe en tête avec aisance 3 voies sur 4 proposées de niveau 6c pour les femmes et 7a pour les hommes en utilisant les placements et les mouvements les plus variés de l’escalade (pointe, talon, lolotte, opposition, compression, jeté, yaniro ...),
- Je pars dans la voie dans les meilleures conditions possibles (préparation matérielle, lecture et représentation, confiance, détermination ...),
- Je rythme mon escalade et dose mes efforts en alternant relâchement et mouvements intenses,
- Je soutiens la répétition d’efforts intenses,
- Je récupère de mes efforts entre des sections soutenues dès que la voie le permet,
- J’ai réalisé au moins 20 voies du niveau exigé ou supérieur, réparties sur au moins 5 sites sportifs différents (attestation du club).