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module techniques de ski

Retour au Passeport ski vert

Je progresse avec aisance et sécurité en ski de randonnée.

Description :

J’APPRENDS

Techniques de montée
- à faire une conversion amont
- à faire une trace adaptée à la pente
- à utiliser les bâtons
- à mettre les coteaux/crampons au bon moment
- à chausser ou déchausser en sécurité
- à mettre/enlever mes peaux de phoque efficacement

Techniques de descente
- à faire une conversion aval
- à skier en toutes neiges, tout terrain (grand virages, virages courts, posture adaptée au changement de neige)
- à anticiper les changements de neige visuellement
- à avoir une position et une technique adaptées à la neige
- à avoir une vitesse adaptée

Connaissances
- Je connais le système de cotation technique.
- Je caractérise les éléments clés d’une course à partir du topo.

JE VALIDE
- je sais utiliser les techniques de montée à bon escient (pas tournant, conversion amont, inclinaison de la trace)
- je sais réaliser les changements de position en efficacement et sans risquer de perdre du matériel
- je maîtrise les techniques de descente en toutes neiges jusqu’une pente de 30°