LIGUE ILE-DE-FRANCE
Initiation au ski de randonnée autour du lac de Lou
Stage montagne & escalade N° 2710
Stage
Ski-alpinisme
L’objectif de ce stage est de découvrir la randonnée à ski à travers différents aspects : les techniques (descente hors piste, conversion en montée...), le matériel (mettre des peaux, des couteaux, utiliser son DVA et sa sonde...), ainsi que la gestion des risques.
Le stage sera partagé entre la randonnée, les ateliers pratiques, et les ateliers théoriques le soir au refuge.
Déroulement du stage :
►Jour 1 : La première journée sera consacrée à une remise en jambe sur les pistes et le hors piste du domaine des Menuires, ainsi qu’à la pris en main de son DVA (détecteur de victime d’avalanche) et à l’initiation à la recherche de victime d’avalanche. Nous terminerons la journée au chaud dans le refuge avec une introduction aux risques en ski de randonnée et à leur gestion.
►Jour 2 et 3 : Nos premières courses seront l’occasion d’apprendre la technique de conversion, éventuellement de mise de couteaux si la neige est dure, de changement du mode montée au mode descente (et vis-versa). L’objectif de chaque jour sera choisi en fonction des conditions, du niveau et de la forme du groupe. Les possibilités autour du refuge sont nombreuses: col de Montfiot (650m de dénivelé positif, que l’on note « D+ ») avec possibilité de poursuivre jusqu'aux crêtes de Lachemonde (150m de D+ supplémentaires) ; col de la vallée étroite (D+ 700m) avec possibilité de poursuivre jusqu’au mon Brequin (400m de D+ supplémentaire) ; col de Pierre blanche (D+ 700m) avec possibilité de poursuivre au sommet de Roche Jaille (D+ 50m) ou au sommet du Mont du chat (D+150m) ; cime de Caron (D+ 1200m) ...
Le soir au chaud, nous poursuivrons la découverte de la gestion des risques en choisissant et préparant la course du lendemain.
► Jour 4 : L’objectif dépendra là encore des conditions et de la forme du groupe. Nos repasserons prendre nos affaires au refuge avant de redescendre au parking. Fin des activités aux environs de 15h00. Debriefing du stage et retour aux véhicules.
Le déroulement de ce stage est donné(e) à titre indicatif. Le programme et la destination pourront subir des modifications ou des aménagements en fonction du niveau des participants, des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions météorologiques du moment.
TARIFS :
Licencié FFME région IDF : 490 € / participant
Licencié FFME hors IDF : 540 € / participant
Pour vous inscrire, lisez attentivement les documents en téléchargement ci-dessous et s'ils vous conviennent , rendez-vous sur notre billetterie Helloasso pour régler votre inscription.
Date de début : 08/01/2026
Date de fin : 11/01/2026
Date de fin d'inscription : 15/12/2025
Nombre de participants : 4
| Discipline | Passeport |
|---|
Majeur
Découverte
Initiation
Lieu de rendez-vous : Domaine des Menuires
Localité du stage : Massif de la Tarentaise
Site de pratique : Massif de la Tarentaise
Hébergement : Demi-pension
Condition physique : Vous avez une pratique sportive régulière et vous avez l’habitude de la randonnée estivale en montagne. Les conditions hivernales de l’activité et le sac à dos doivent être prises en compte dans l’évaluation de votre condition physique.
* Pour évaluer votre niveau, vous pouvez vous référer à l’ annexe en fin de document
Technique : Savoir descendre une piste rouge en station sans difficulté, avoir fait du ski dans les dernières années.
Expérience : Ce stage s’adresse à des personnes qui pratiquent le ski alpin en station et la randonnée estivale et
souhaitent découvrir le ski de randonnée.
Equipement personnel à apporter : Se référer à la check list de matériel qui vous sera transmise après votre inscription
Tarif licencié : 490
Fiches
Grande voix
