LIGUE AUVERGNE-RHONE-ALPES

PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE EN SKI A LA GRAVE ET L'ALPE D'HUEZ

Stage montagne & escalade N° 1779

Stage

Ski-alpinisme

Vous voulez découvrir le domaine hors-piste de La Grave ou l’Alpe d’Huez et progresser techniquement en ski. Lors de ce stage, les fondamentaux sécuritaires du ski en haute-montagne vous seront transmis. Certains jours nous utiliserons les peaux de phoques pour rejoindre les itinéraires de descente. Les dénivelés positifs seront de 200 à 500m

Objectifs pédagogiques :

A l'issue de ce stage, vous serez capable :


-d’utiliser des techniques de ski « 4X4 » pour skier sans danger dans des conditions/terrains difficiles
-de connaitre vos points faibles en ski et de les travailler grâce à une palette d’exercices
- de préparer une sortie hors-piste.
-d’adapter des comportements permettant de limiter le risque avalanche, le risque de chute en crevasse, le dévissage.
- de maitriser les fondamentaux du secours aux avalanchés.

Encadrement : Julian Breuil, guide de haute-montagne, pisteur secouriste.

Hébergement : hébergement en demi-pension (sauf consommation) inclus dans le prix du stage. Prévoir les vivres de courses de midi pour les deux jours.

Remontées mécaniques : les remontées mécaniques sont incluses dans le prix du stage.

Lieu de rendez-vous : le stage se déroule dans les domaines de l’Alpe d’Huez et de La Grave, ce qui permet l'accès à de nombreux itinéraires sur pistes et hors pistes.
Rendez-vous vers 8h, le samedi matin, à Bourg d’Oisans

Programme du stage : hors piste, exercice technique sur piste et dans les bosses, free-rando pour s’éloigner des foules! Le lieu et le programme du stage pourront être adaptés en fonction des conditions météorologiques et nivologiques.

POUR VOUS INSCRIRE ET REGLER VOTRE STAGE :
Pré-inscription par courriel pour faire valider votre niveau technique (voir formulaire de contact ci-dessus)`

A. Par virement bancaire
- Merci télécharger et de nous envoyer la fiche d'inscription par e-mail (cf. rubrique "contact").

- Vous pouvez nous envoyer votre règlement par virement à l'aide du RIB indiqué dans la fiche d'inscription. Merci dans ce cas d'indiquer le n° du stage,

B. Avec notre boutique en ligne, par carte bleue :
Vous pouvez vous inscrire et nous régler directement avec notre boutique en ligne.

Connectez-vous à notre boutique en ligne :)

Votre règlement complet devra être envoyé avant le début du stage SVP.

Pour tous renseignements, merci de nous contacter par e-mail (cf. rubrique "Contact").

Merci de ne plus envoyer de dossier d'inscription par la Poste.

Une convocation avec tous les renseignements pratiques vous sera envoyée une à deux semaines avant le début du stage.

Niveaux de référence de nos stages :
- Niveau 1 : découverte, vous n'avez jamais pratiqué l'activité et vous souhaitez la découvrir en douceur.
- Niveau 2 : initiation, vous n'avez jamais pratiqué l'activité ou l'avez un peu pratiqué et vous voulez la découvrir de manière plus approfondie.
- Niveau 3 : perfectionnement, vous avez déjà pratiqué l'activité et vous souhaitez vous perfectionner.

Fiche d'inscription du stage

Date de début : 05/03/2021

Date de fin : 07/03/2021

Date de fin d'inscription : 26/02/2021

Nombre de participants : 6

Discipline	Passeport

Majeur

Performance

Lieu de rendez-vous : BOURG D'OISANS

Localité du stage : LA GRAVE

Site de pratique : LA GRAVE ET L'ALPE D'HUEZ

Condition physique : Bonne forme physique requise (avoir une pratique régulière 1 à 2 fois par semaine vélo et/ou course à pied). Etre capable de faire 500m de dénivelé positifs en ski de randonnée, ou 800m à pied si vous n'avez jamais pratiqué le ski de randonnée

Technique : Savoir descendre une piste noire en station sans difficulté et skier régulièrement dans les hors pistes de proximité.
Savoir skier dans des pentes à 30-35° dans tous type de neige sans chuter mais en éprouvant parfois des difficulté (déséquilibre, dépense physique importante)

Expérience : L'expérience préalable du ski de randonnée n'est pas indispensable mais préférable.
La pratique régulière du ski (hors piste de proximité ou ski de rando) est indispensable.

Equipement personnel à apporter :

Vêtements et sac à dos :
Bonnet chaud, Buff, masque de ski, lunettes de soleil (verres indice de protection UV4), casque de ski (recommandé), sous-vêtements techniques manches longues, collant sous vêtement, veste polaire légèr, veste avec membrane imperméable et respirante type Gore Tex, gants légers (polaire ou soft shell), gants chauds avec membrane imperméable et respirante type Gore Tex, sous-gants en soie, pantalons avec membrane imperméable et respirante type Gore Tex, chaussettes de ski, gourde 1,5L, thermos ou Camelback, crème solaire, sac à dos (25 à 30 litres).

Matériel de ski et matériel technique :
Ski de randonnée et chaussures adaptées (prendre aussi vos peaux, couteaux), bâtons de skis. Casque de ski ou multi-normé. Baudrier, une broche, une longe en corde dynamique, un descendeur, une poulie traction, 2sangles de 120cm, 3 mousquetons à vis, un tibloc ou machard, Un piolet droit
DVA, pelle, sonde. Si vous ne possédez pas de DVA-pelle-sonde, il sera possible de louer cet équipement. Dans ce cas, il faut prévoir environ 8-10 euros par jour, par personne en plus pour la location et prévoir des piles neuves avec le DVA.(
Pour le bon déroulement du stage et ne pas perdre de temps, nous vous remercions d'avance d'arriver le 1er jour du stage avec votre équipement complet de ski et, si possible, de porter vos vêtements de ski.

Tarif licencié : 430

LIGUE AUVERGNE-RHONE-ALPES

Contactez-nous