LIGUE ILE-DE-FRANCE

Initiation à l'alpinisme - COMPLET

Stage montagne & escalade N° 2298

Stage

Alpinisme

OBJECTIFS DU STAGE :

Ce stage s’adresse aux licenciés qui veulent s’initier à cette pratique sportive qui consiste à effectuer l’ascension de sommets sur des terrains variés en neige, en rocher voire en glace.
Et quoi de mieux que de participer à 3 jours de d’initiation et de découverte de cette activité au cœur du massif montagneux qui a vu naitre cette discipline en 1857 sous l’impulsion d’Edward WHYMPER et d’Albert MUMMERY membres de l’Alpine Club de Londres.
Vous réalisez trois jours de pratique sportive lors desquels vous pourrez vous familiariser avec :

• Les techniques de marche sur neige en crampons / piolet ;
• Les techniques de progression sur glacier encordé ;
• Les techniques de protection lors d’ascension facile ou peu difficile en rocher ;
• Les méthodes et démarches qui permettent le choix des courses.

Ce stage sera aussi l’occasion de partager des moments de convivialité avec les autres licenciés du groupe.
Le stage est proposé dans le cadre de la validation du stage final de formation de l’Équipe Régionale d’Alpinisme (ERA) de la Ligue FFME Ile de France. Vous serez encadrés et formés par les stagiaires de l’ERA (placés sous l’évaluation d’un guide haute montagne et d’une initiatrice alpinisme de la Ligue).

DÉROULEMENT DU STAGE :

• Jour 1 : Rendez-vous 9h. Pour des raisons évidentes de sécurité et inhérentes à la pratique même de l’alpinisme, nous déterminerons seulement quelques jours avant notre départ le point de rendez-vous. Quel que soit notre choix, nous prendrons rapidement la direction du refuge afin de nous installer et de consacrer ce premier jour à l’apprentissage des techniques de marche sur neige et à l’enseignement des techniques de sécurité pour la pratique de l’activité (arrêt d’une glissade, cramponnage, utilisation du piolet, …). En fin d’après-midi nous pourrons profiter d’un temps de repos au refuge autour d’une boisson chaude.
En soirée : bilan de la journée et préparation de l’activité du lendemain.

• Jour 2 : en alpinisme le réveil est souvent très matinal pour profiter de bonnes conditions de regel de la neige ou de la glace pendant la nuit en altitude. La journée sera consacrée à la réalisation d’une première course en montagne. Tout en poursuivant quelques apprentissages, cette course sera l’occasion de mettre en pratique les notions vue la veille (encordement en mouvement, franchissement de crevasses, …). Comme la veille, nous profiterons de la soirée au refuge autour de quelques friandises sucrées ou salées.
En soirée retours sur les mises en pratique de la journée, préparation de la dernière journée.

• Jour 3 : nouveau départ matinal pour une nouvelle course. Comme la veille, nous mettrons en pratique les notions appréhendées les jours précédents (pose de protections temporaires en rocher, encordement, franchissement d’arêtes ou de rimaye, …). Une fois la course achevée, descente jusqu’au parking en restant concentré après l’euphorie de la réussite de deux belles courses au cœur des Alpes !
Au parking : débriefing du stage : retours d'expériences, apports individuels et collectifs, perspectives...

IMPORTANT : le déroulement du stage est donné(e) à titre indicatif. Le programme et la destination pourront subir des modifications ou des aménagements en fonction du niveau des participants, des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions météorologiques du moment.

TARIFS :

Licencié en IdF : 250€
Licencié hors IdF : 275€

Document descriptif du stage

Fiche d'inscription du stage

Date de début : 08/09/2023

Date de fin : 10/09/2023

Date de fin d'inscription : 01/09/2023

Nombre de participants : 8

Discipline	Passeport

Majeur

Découverte

Initiation

Lieu de rendez-vous : En fonction de la météo

Localité du stage : Alpes

Site de pratique : Massif alpin

Hébergement : Demi-pension

Condition physique : Pour pleinement profiter du stage, il est nécessaire d’être en bonne forme pour tenir des efforts d’endurance longs en montées et descentes tout en portant un sac à dos. Dénivelés positifs jusqu’à 1300 m (300 à 350 m/h). Vous pratiquez un sport d’endurance régulièrement 1 à 2 fois par semaine/vous êtes capable de courir 10 km en moins de 1h15 ou vous êtes capable de marcher 5h à un bon rythme.

Technique : Marcheur expérimenté, vous êtes à l'aise sur des terrains accidentés et pouvez franchir un passage technique avec assurance si des difficultés se présentent. Vous appréciez les itinéraires aériens et vous êtes capable d'évoluer hors sentier. Vous débutez l'activité ou vous avez déjà participé à un stage découverte.

Expérience : Ce stage s'adresse aux licenciés souhaitant découvrir ou re-découvrir l’activité, s'initier aux techniques et savoirs faire de l'alpinisme et de l’escalade en montagne. Le site, le choix des courses et la pédagogie facilitent la découverte, l'initiation et l'apprentissage.

Equipement personnel à apporter : Une check-list vous sera communiquée : Sac à dos 30/35litres maximum (matériel individuel et effets personnels), drap de sac (pour les refuges – les couvertures étant fournies), chaussures d’alpinisme rigides ou semi-rigides avec débord arrière, bâtons de marche, tenue adaptée , affaires personnelles et vivres de course, 1 trousse de pharmacie personnelle et de toilette... pour trouver le bon compromis entre utilité et légèreté, n'hésitez pas à demander conseil.

Possibilité de prêt : se renseigner auprès des organisateurs (casque, piolet, crampons, …). Toutes perte ou casse de matériel pourra entraîner une participation financière du stagiaire.

Possibilité de louer les chaussures d’alpinisme (avec débord arrière) chez des loueurs spécialisés – se renseigner sur internet (exemple : magasin La Haute Route à Paris, etc.)

Le matériel collectif suivant est fourni par la Ligue : Cartes et matériel de montagne spécifique (cordes, sangles, mousquetons, coinceurs mécaniques, broches à glace, …)

Tarif licencié : 250

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