Quelques conseils pour profiter pleinement de vos sessions de blocs en extérieur

Avec l’arrivée progressive du froid, les conditions idéales pour le bloc se mettent en place. Voici quelques conseils pour profiter pleinement de vos sessions en extérieur.

Débuter par des blocs bien en deçà de votre niveau habituel. La pratique du bloc en extérieur est différente de l’escalade en salle ;

S’assurer que le ou les crash pads soient bien positionnés à la réception d’une chute potentielle ;

Privilégier de grimper en groupe pour bénéficier de pareurs et cela permet aussi une mobilité des crash pad . La parade n’est pas « une assurance tout risque ».

S’entraîner à effectuer des chutes contrôlées depuis des blocs de faible hauteur avant de vous lancer sur des blocs plus hauts et difficiles. Le but étant de tomber au maximum sur ses pieds (maitrise de la chute );

Se méfier des sorties de blocs. Les « rétablissements » en sommet peuvent être assez délicats et vous n’avez souvent pas l’occasion de les pratiquer en indoor ;

Se munir du topo et toutes autres indications nécessaires.

Grimpez responsable

• Garez-vous sur les parkings dédiés,
• Utilisez les sentiers d’accès,
• Ramenez tous vos déchets,
• Sur place, limitez le bruit (musique..),
• Portez vos crash pads (au lieu de les traîner) entre les blocs,
• Respectez la faune (ne pas grimper la nuit) et la flore,
• Grimper sous la pluie ou lorsque le rocher est humide ou mouillé fragilise les prises et augmente le risque de casse.

Au moment de grimper

Avant de grimper

• Je repère l’itinéraire de descente : privilégier la désescalade par un itinéraire de descente facile ;
• Je m’assure que le ou les crash pads soient à l’endroit d’une chute potentielle. ( Et possible mobilité des crash pad) Que la liaison entre chaque crash pad soit bien établie;
• Je m’assure que ma zone de réception ne comporte pas de rochers trop saillants, d’objets divers (branche, racine, brosse…) ou des personnes ;
• J’effectue un échauffement global (des chevilles jusqu’aux doigts).

Au départ dans le bloc

• Je préviens mes pareurs,
• J’essuie mes chaussons,
• Je limite la magnésie.

À la redescente

• Je demande un crash pad et une parade si besoin.

À la fin de chaque bloc et avant de passer au suivant

• Je brosse pour enlever mes traces de magnésie,
• Je vérifie que je ne laisse rien derrière moi,
• Je ne traîne pas mon crash pad entre les blocs,
• Sur certains rochers je préfère la colophane.

Et pour en profiter encore plus

Renoncer à un bloc qui présente un mouvement traumatisant ou une chute délicate .
Rapprochez vous des clubs de la fédération pour vous former à la chute et à la parade.

Dans mon sac

• Crash pad
• Chaussons
• Trousse de secours
• Magnésie + Pof
• Brosse + perche
• Paillasson
• Topo
• Téléphone portable +n°d’urgence 112